Kvalita pleti přímo souvisí s životním stylem – čím zdravěji žijeme, tím lépe vypadáme. Bohužel většina z nás v samém spěchu podceňuje význam správné výživy a dostatečného spánku, proto si alespoň připomeňme, co pleti pomáhá, aby nebyla ochablá, nevypadala nezdravě a nepřidávala nám na letech.
Voda je základ
O pitném režimu toho víme všichni hodně, přesto je stále dost žen, které mají pokožku dehydrovanou, což se kromě jiného projevuje i ucpáváním pórů a různými kožními záněty. Jestliže nebudete pít dostatek vody, nepomůže ani ten nejdražší hydratační krém – vaše pleť potřebuje vodu zevnitř.
Strava, která pleti pomáhá
Pokud budete jíst potraviny bohaté na vitamíny A, B i C a s dostatkem minerálů, hlavně zinku a selenu, vaše pokožka bude zdravá a zářivá i v pozdějším věku. Jsou to hlavně ovoce, zelenina, ořechy a obiloviny doplněné stravou obsahující esenciální mastné kyseliny (hlavně ryby – i tučnější).
Udržujte si pleť čistou
Jestli se často líčíte a používáte make-up, je nutné před spaním pleť vyčistit a ošetřit výživným krémem. Jednou za čas je ale potřebné hloubkové čištění pleti, jaké nabízí kosmetický salón. V Praze jsou k dispozici služby desítek kosmetických studií, ale jistě najdete dobrý salón krásy i ve vašem městě.
Suchá pleť potřebuje tuky
Suchá a citlivá pleť potřebuje krém s přídavkem oleje. Může být mandlový, olivový, záleží jen na vás, jaká kosmetika vám vyhovuje. Dopřejte si také masku na obličej, do níž přidáte smetanu nebo žloutek.
Mastná pleť má sklony k akné
Někdy ani důkladné čištění nepomůže, mastná pleť má zkrátka tendenci k zadržování nečistot a přecitlivělosti. Často pleť zlepší až odborné ošetření akné. Vy to můžete ovlivnit pravidelnou detoxikací organismu a vyloučením některých potravin z jídelníčku: tučných, kořeněných a sladkých.
Dostupnost ošetřující kosmetiky v Praze i dalších městech už je dnes běžná, možností, jak vaší pleti pomoci, je opravdu dost. Podpořte svou krásu pravidelnou návštěvou kosmetického salónu a nechte se hýčkat. Zasloužíte si to vy i vaše pleť.