Proč je důležité udržovat si štíhlou linii?

Proč je důležité udržovat si štíhlou linii?

Udržovat si štíhlou linii je dobré hned z několika důvodů. Jedním z hlavních důvodů je však především tělesné a duševní zdraví.

Člověk, který má pravidelný pohyb a neustále se udržuje v dobré kondici, hned tak neonemocní. Pohyb je tak nejlepší prevencí před jakýmkoliv onemocněním. Pohyb je důležitý nejenom pro naše svaly, ale také pro naši psychiku. Člověk, který si pořádně zacvičí, má nesporně lepší náladu než člověk, který bude dlouhé hodiny vysedávat nebo polehávat před televizí.

Bohatá strava na antioxidanty rovněž prospívá zdraví.

Zdravý pohyb přináší pohodu a relaxaci a svým způsobem vás také přivádí na jiné myšlenky. Při pohybu většinou zahodíte za hlavu všechny pracovní či rodinné problémy a starosti. Pohyb na čerstvém vzduchu nebo ve fitcentru je tak ideální terapií.

Aktivní život je základ

Aktivní životní styl ocení především srdce, protože rovnoměrný a stálý pohyb zlepšuje krevní tlak, takže významným způsobem snižuje riziko kolapsu a selhání srdce. Pravidelný pohyb má v neposlední řadě rovněž pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v krvi a rovněž chrání před zrodem osteoporózy.

Sportujte pravidelně

To však zdaleka není všechno. Pravidelný pohyb může taktéž zabránit infarktu myokardu a mozkové mrtvici. Pokud pravidelně cvičíte nebo běháte či chodíte, zpevňujete si své svaly, především břišní a zádové. V tomto směru může každodenní cvičení odstraňovat bolesti zad a kloubů.

Hledáte návody jak zhubnout?

Aktivní cvičení zdokonaluje vaší postavu, což může zdravě zvýšit vaše sebevědomí. Se štíhlou linií se pak klidně můžete ukázat v dvojdílných plavkách na koupališti nebo v sukni na ulici. Štíhlá linie rovněž podporuje sexappeal, štíhlejší lidé jsou samozřejmě přitažlivější a krásnější.

Udržovat si štíhlou linii se prostě vyplatí. Lidé, kteří netrpí nadváhou nebo obezitou, mají ve stáří daleko méně zdravotních problémů než lidé, kteří mají nějaké to kilo navíc. Pak se to již velmi těžko napravuje! Začněte včas.

Neříkejme tomu dieta, ale zdravý životní styl

Neříkejme tomu dieta, ale zdravý životní styl

O dietě přemýšlí mnoho lidí, někteří u této počátkové fáze zůstanou a ti ostatní se aktivně pokusí shodit nějaké to kilo. Bez řádné průpravy, informací a vhodně zvoleném dietním typu, je to jako skočit doprostřed rybníka, aniž bychom uměli plavat. Pojďme se podívat na základní a ověřené dietní postupy jakým jsou dělená strava nebo Dukanova dieta. Zůstaňme zdraví a začněme o těchto věcech přemýšlet jako o zdravém způsobu života. Přejděte na zdravý životní styl.

Dělená strava

Koncept dělené stravy sestavil uznávaný lékař William Hay, který se pokoušel najít vhodnou léčbu pro sebe samotného v otázce ledvinového onemocnění, jež ho dlouhá léta doprovázela. Strava se v tomto případě rozděluje do 3 hlavních skupin.

  1. Bílkovinné potraviny – maso, sýry, vejce
  2. Sacharidové potraviny – rýže, brambory, těstoviny, pečivo
  3. Neutrální potraviny – zelenina, houby, tučné mléčné výrobky

U klasické stravy se snažíme spojovat první a druhou skupinu dohromady a vytváříme z nich „plnohodnotný“ pokrm. Naopak delená strava vychází z předpokladu, že je nutné tyto skupiny od sebe oddělovat, abychom nezatěžovali svůj zažívací trakt. Pokud nám v těle příliš dlouho pracuje žaludek, nezbývá čas na rekonvalescence a znovunabytí zářícího zdraví a vitality.

Každý den se tak zaměřujeme na jednu skupinu zvlášť, a tím svému tělu dopřáváme dostatek času na uzdravování potřebných komplikací, o kterých mnohdy ani nevíme. Navíc nám příjemně klesá váha a přitom se cítíme najedení. Pouze neutrální potraviny jsou vhodné kdykoliv a k čemukoliv.

Dělené stravě holdují mnohé celebrity jako Míša Nosková, Eva Urbanová nebo třeba Lenka Kořínková.

Dovolená Chorvátsko patří stále k nejoblíbenějším.

Dukanova dieta

Tento modul vytvořil francouzský lékař Pierre Dukan. Zde se zaměřujeme na jeden hlavní faktor, který určí, jak dlouhou budete dietu držet. Především jde o to, o kolik chcete zhubnout, následně si přesně vyměříte délku procedury. Dukanova dieta spočívá na zvýšeném příjmu bílkovin a omezení sacharidů.

Tuto dietu se oblíbila i Kate Middleton a je ve své podstatě podle intenzity rozdělena na útočnou, upevňující, stabilizační a proplouvací fázi.

Plesová sezóna v plném proudu – co si vzít na sebe?

Plesová sezóna v plném proudu – co si vzít na sebe?

Plesová sezóna zpravidla začíná od šestého ledna, tedy na den Tří králů. Od té doby se ve velkých i malých městech pořádají plesy všech možných organizací a spolků. Pokud se tedy na nějaký takový ples zrovna chystáte, určitě řešíte každý rok stále stejné dilema: co si vzít na sebe?

Doba se hodně změnila, takže v současnosti je v podstatě všechno dovoleno. Ano, v dnešní době si na ples můžete obléct téměř cokoliv, fantazii a originálnosti se určitě meze nekladou. Není se potřeba bát ani výstředních a odvážných modelů.

Chcete být výstřední nebo raději zapadnout?

Na sebe si tedy můžete obléct cokoliv, přesto však je dobré řídit se určitými konvencemi a vyvarovat se některým odstrašujícím prohřeškům, které vám mohou zkazit pěkný večer.

Na ples určitě nechoďte bez punčoch. Vyhněte se také příliš tmavému spodnímu prádlu pod světlými šaty, rovněž se vyhýbejte příliš těsným, elastickým a třpytivým šatům. Pánové by pro změnu měli dát pozor na své boty, vyvarujte se obuvi s traktorovou podrážkou. A pro všechny platí, že boty (lodičky) by měly být čisté.

Pokud nechcete být terčem úsměvných pohledů, je potřeba se na plesový večer aspoň trochu připravit, to platí zvláště pro dámy, které mají být po boku své manžela či přítele, ozdobou plesu.

Šaty jako nejdůležitější část přípravy

Pokud si žena bere na sebe luxusní šaty, měla by omezit doplňky. Nic se totiž nesmí přehánět. Kabelka, která je nedílnou součásti každé večerní dámské toalety, by měla být spíše menších rozměrů, určitě zapomeňte na kabely velikosti nákupní tašky, to by bylo těžké faux pas.

Pozor na šperky – hlavně nic nepřehánět

Zvýšenou pozornost rovněž věnujte výběru šperků. Náušnice, náramky či prstýnky musí být decentně sladěny s vaší toaletou. Hodinky většinou ženy na plesy nenosí, pokud neladí k ostatním šperkům. Rovněž dokonalé a perfektní sladění kabelky a střevíčků by mělo být běžnou samozřejmostí. I zde platí osvědčená zásada, že v jednoduchosti je největší krása.

Pokud jste na ples dokonale připraveni, můžete se v klidu na ples vydat a plně si ho užít.

Erotické spodní prádlo – přitažlivost, která je i není vidět

Erotické spodní prádlo – přitažlivost, která je i není vidět

Také vás někdy napadlo, jak je vlastně nespravedlivé, že krása obvykle nebývá zasloužená a že si ji také mnohé krásky, které znáte, skutečně nezasloužily? Bohužel někteří z nás to mají od přírody jednodušší, ale my ostatní nemusíme zoufat. Využijte několik osvědčených triků a dostanete každého!

Tento článek není o plastických operacích, zaměříme se na část, kterou může oplývat každá žena sex-appeal. Myslíte, že je vrozený? Ale kdepak. Důležité je mít dostatek sebevědomí!

Změna začíná od spodního prádla

Každá žena by si měla věřit natolik, aby pro ni nebylo nic nemožné. Ale kde to sebevědomí vzít? Cítit se fajn, cítit se krásná. A na to nejsou zapotřebí žádné složité kosmetické úpravy. Abyste si připadala přitažlivá, není tak těžké. Abyste vypadala zvláště sexy právě, kdy to potřebuje nejvíc, není o nic těžší. Nemyslete si, že spodní prádlo není vidět. Je vidět na vás! Každý úsměv může prozradit, jak se dnes cítíte. Dobře zvolené spodní prádlo ovlivní každý váš pohyb.

Nestyďte se za své tělo a dopřejte mu eleganci ve chvílích, kdy si je nejvíc vědomo svých předností.

Prádlo provokující milostné smysly zdaleka nemusí být něco pro vyvolené. Erotické prádlo nebo luxusní košilky podtrhují ženství a zdůrazní na každé ženě to krásné. A především: jen a pouze tomu, pro koho krásná být chcete.

Chcete, aby vaším večerem otřáslo vzrušení a prostor mezi vámi naplnilo horko? Pak je pro vás to pravé spodní prádlo Passion, nefalšovaná vášeň. Chcete, aby vzduchem prolétlo letmé, téměř netušené vzrušení? Nechte se pohladit jemnými a příjemnými materiály, ze kterých je vyrobeno spodní prádlo Krisline.

Vaše tělo, když mu k tomu dopomůžete, dokáže mluvit stejně výmluvně. Není proč se bát vyzývat takřka beze slov. Křiklavé barvy nebo ztřeštěné kreace muže odrazují a ženám jsou k smíchu. Erotické spodní prádlo nemusí nikdo vidět. Víte o něm jen vy a věřte tomu nebo ne, budete-li se cítit přitažlivá, tak přitažlivá skutečně budete!

Strana 21 z 26« První...10...1920212223...Poslední »