Snadný a zábavný způsob hubnutí? To je zumba!

Pokud se řekne hubnutí, většina z nás jako první vypustí z úst slova námaha nebo dřina. Ten kdo zná zumbu, ale vysloví pohoda a zábava. Pokud nevěříte, vyzkoušejte zumbu na vlastní tělo.

Co je zumba?

Zumba je druhem cvičení, které kombinuje dva základní prvky: aerobik a tanec. Zdánlivě neslučitelné sporty kombinuje dokonale, a proto se při cvičení zumby nebudete dřít, ale budete si ho užívat. Zumba vznikla v devadesátých letech v Kolumbii a odtud se rychle rozšířila do celého světa, kde je velmi oblíbená (zakladatel Beta Perez více o tom jak vznikla naleznete na wikipedia).

Nemusíte mít strach, že vám zumba nepůjde

Pokud se vydáte na zumbu, budete nejčastěji cvičit na hudbu s latinskoamerickými rytmy (rozhýbe vás salsa, merengue, cumbia, flamengo, cha cha, samba a další). Nemusíte se bát, že kroky neznáte, rychle se je naučíte a pokud vám budou dělat problémy, nevadí. Zumba cvičení je párty cvičení, takže si můžete užít i vlastní kreace. Při cvičení zumby jde o zábavu a ne o dokonale zvládnuté sestavy.

Zumba vás rychle dostane do kondice

Cvičení zumby je založeno na střídání rychlých a pomalých sestav. Budete se cítit jako na diskotéce a přitom posílíte svoje tělo a samozřejmě se řádně zapotíte. Kila půjdou dolů jedna báseň. Zumba je také výborným cvičením pro tvarování vaší dokonalé postavy.

Kam zajít na zumbu?

Lekce zumby najdete snad v každém fitcentru, stačí se jen podívat na internet, je to otázka chvilky. A nebojte se, zumbu může cvičit každý!

Pokud chcete se svým tělem něco dělat nebo si jen udržet kondici, neváhejte a vyrazte na zumbu. Párty zumba hodiny si zamilujete!

Fotogalerie

Příspěvek byl publikován v rubrice Péče o tělo, Zdraví se štítky , , , , , , , , , , , , . Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky. Publikováno | Autor: Petra Svobodová