Akné je nepříjemným kožním projevem. Kromě nepříjemných pocitů bolesti a svědění má za následek i nepěkný vzhled pokožky, nejčastěji v oblasti obličeje. A především kvůli zhoršenému vzhledu se akné stává nepřítelem. Poradíme vám, jak s ním bojovat. Jak předcházet vzniku akné a jak zajistit zmírnění již propuknutých problémů i zrychlit jeho hojení.
Koho trápí akné nejčastěji?
Na vzniku akné se podílí mnoho faktorů. Jeho hlavním spouštěčem je vyšší tvorba kožního mazu. Ta může některým jedincům být dána geneticky. Ale často souvisí s hormonálními změnami v těle. Právě proto se akné nejčastěji objevuje v období puberty. Po dvacátém roce již problémy s akné ustupují. Neznamená to ale, že dospělým se pupínky zcela vyhnou.
Během života se ani dospělí nevyhnou hormonálním změnám (především ženy v období těhotenství a krátce po něm). Spouštěčem problémů s pletí ale může být také stres, nevyvážená strava nebo zdravotní obtíže. Našich sedm zásad pro boj s akné proto ocení ženy i muži všech věkových kategorií.
1. První pomoc
Když objevíte bolestivé zanícené pupínky, okamžitě zahajte léčbu. K urychlení hojení vřídků vám pomohou zcela běžné potřeby, které naleznete v každé domácí lékárničce nebo v koupelně. Při výsevu pupínků vyzkoušejte:
- aspirin – rozdrťte aspirin a smíchejte prášek s citronovou šťávou. Naneste na postižené místo a nechte působit přes noc. Kyselina acetosalicyová obsažená v aspirinu napomůže zhojení pupínků. Touto metodou proto urychlíte hojení.
- zubní pasta – také zubní pasty obsahují látky, které napomáhají léčení pupínků. Pastu naneste na pupínek, překryjte obvazem a ponechte působit přes noc. Opět léčbu akné urychlíte. Tuto metodu ale mohou používat pouze ti, kdo nemají příliš citlivou pokožku.
- pěna na holení – napomáhá vysoušení pupínků a tím i rychlejšímu hojení Opět nechte působit přes noc.
2. Boj s akné přírodními prostředky
Rádi využíváte mocnou sílu přírody? Potom nejspíš raději zvolíte některou z rad, kterou používaly již naše praprababičky:
- česnek – naneste na postižené místo rozmačkaný česnek, tato metoda opět není vhodná pro majitele citlivé pokožky
- jablečný ocet – vypijte sklenici vody se lžící jablečného octa, vyladíte tak své trávení, které má přímou souvislost s kvalitou kůže
- teplá voda a med – na několik minut si udělejte obklad z teplé slané vody, potom nechte deset minut působit med, který ničí bakterie a důkladně umyjte
- kvasnice – droždí smíchejte s citronovou šťávou, pomažte postižené místo a nechte působit asi čtvrt hodiny, tato maska velmi účinně vytáhne pupínky na povrch kůže.
3. Správná výživa
Strava ovlivňuje trávicí i další pochody v našem těle. Zdravá vyvážená strava se projeví i na vaší kůži. Trpíte-li na akné, vyvarujte se konzumace sladkostí a příliš tučných jídel. Zařaďte především čerstvou zeleninu. Při problémech s pletí je vhodné také doplnit vitamíny a minerály, které jsou zodpovědné za stav kůže. Jedná se o:
- zinek – obsahují ho semínka, ořechy, luštěniny, celozrnné obiloviny
- vitamín A – získáte především ze zeleně a žlutě zbarvené zeleniny
- vitamín E – mandle, slunečnicová semínka, špenát
- selen
4. Pozor na slunce
Dlouhé slunění vysušuje pokožku. Oslabená pokožka lehce podlehne akné. Nevystavujte se proto slunci po dlouhou dobu a především nikdy nezapomeňte na kvalitní ochranu před UV zářením.
5. Pitný režim
Velmi známý je také boj proti problémům s pletí v podobě dodržování pitného režimu. Kvalitu pokožky ovlivňuje dobrá hydratace. Proto nezapomeňte denně vypít nejméně dva litry vody.
Bojujte s akné s úsměvem a vtipným tričkem
6. Čistota půl zdraví
Samozřejmostí je pravidelná pečlivá očista obličeje. Ta slouží jako prevence, ale pomůže i při výsevu akné. Zanícené pupínky mohou obsahovat infekční hnis. Proto, pokud se vám akné objeví, dodržujte úzkostlivě vše v čistotě. Používejte šetrné krémy na akné. Denně měňte ručníky na obličej. Dále se vyvarujte zbytečného dotýkání obličeje. Z neumytých rukou můžete přenést bakterie na povrch kůže obličeje. Důležitým pravidlem je také odolat pokušení a pupínky nemačkat.
7. Šetrná kosmetika
Je-li vaše pokožka náchylná k tvorbě akné, zaměřte se na správnou volbu kosmetiky. Doporučujeme vyzkoušet více různých krémů proti akné. Najděte přípravky, které nezanášejí póry. Vhodné jsou přípravky s obsahem zinkové běloby, které dokáží vysušit pupínky a navíc předcházejí podráždění pokožky.