Téma hubnutí patří k těm nejdiskutovanějším mezi ženami všech věkových kategorií a postupně mu propadají také pánové, kteří se chtějí rovněž chlubit pevnou postavou a vyrýsovanými svaly. Hubnutí je pro drtivou většinu začarovaným kruhem neustálého hladovění, nárazového cvičení a nesmyslných diet. Pokud ale chcete opravdu zhubnout, začněte se řídit základními pravidly a požádejte o pomoc odborníky, kteří vám poradí a budou zároveň báječnou motivací.
Zdravé stravování = pestrý jídelníček
Nejprve si musíme uvědomit, že zdravé hubnutí vychází z kombinace zdravého jídelníčku, pravidelného pohybu a dostatku spánku. Zní to jako klišé, ale opravdu je to pravda. Pravidelný pohyb by měl vycházet z vašich pohybových možností a především osoby s velkou nadváhou či obezitou by se měly nejprve poradit s lékařem, aby nedošlo ke zranění nebo zbytečnému přetěžování organismu. Zdravé stravování tvoří pestrý jídelníček, ze kterého jsou vynechávány nezdravé potraviny, prázdné a nevýznamné sacharidy.
Nejprve si musíme uvědomit, že zdravé hubnutí vychází z kombinace zdravého jídelníčku, pravidelného pohybu a dostatku spánku. Zní to jako klišé, ale opravdu je to pravda. Pravidelný pohyb by měl vycházet z vašich pohybových možností a především osoby s velkou nadváhou či obezitou by se měly nejprve poradit s lékařem, aby nedošlo ke zranění nebo zbytečnému přetěžování organismu. Zdravé stravování tvoří pestrý jídelníček, ze kterého jsou vynechávány nezdravé potraviny, prázdné a nevýznamné sacharidy.
Obezita je nebezpečná!
Možná vás trápí pár kilo navíc, která se vám od Vánoc nedaří shodit, anebo také trpíte poruchou stravování či obezitou, která je vážným rizikem pro vaše zdraví. Jakmile začnete dodržovat doporučený jídelníček a věnovat se sportovním aktivitám, uvidíte, že zmizí bolesti zad, onemocnění kloubů, vysoký krevní tlak i únava.
Prvním krokem k úspěšnému hubnutí je uvědomit si, co je špatně, a přiznat si, že potřebujete pomoc odborníka. Druhým krokem pak zůstává návštěva výživového poradenství, díky čemuž budete přijímat chutné potraviny a přitom hubnout. Skvělým partnerem pro hubnutí a životní změnu je Naturhouse, který zajišťuje pravidelné konzultace s výživovým poradcem. Ten vám nejen pomáhá s jídelníčkem, ale zároveň skvěle motivuje k dosahování stanovených cílů.