Pokud se alespoň trochu zajímáte o zdravý životní styl, nejspíše moc dobře víte, že drtivá většina populace trpí nedostatkem základních mikroživin. Na vině jsou nejen špatné stravovací návyky, ale i nevhodná kvalita kupovaných surovin. Naštěstí v současné době existují ověřené a poctivé suplementy, díky nimž lze tento problém napravit. Jaké z nich stojí za to? Čtěte více
Ekologie je slovo, které je zvláště v poslední době velmi často skloňováno snad ve všech pádech. Lidská společnost dospěla do bodu, kdy je třeba se vážně zamýšlet nad tím, jak moc její konání škodí přírodě. Když se budeme pořádně dívat okolo sebe, zjistíme, že je toho poměrně hodně, co by se dalo zlepšit. A začíná to už naším stravováním. Jak je možné žít ekologičtěji? Čtěte více
Nepříznivě roste počet žen, které se potýkají s táhlými gynekologickými problémy, jež stojí za opakovanými záněty, inkontinencí či klimakterickým syndromem. Zapomeňte na zbytečné léky a vyrazte si odpočinout a načerpat energii do vhodných lázní. Právě na gynekologické obtíže se zaměřují oblíbené české lázně napříč celou Českou republikou. Kromě prémiových služeb na vás čekají i výhodné pobytové balíčky spojující relaxaci s aktivním odpočinkem a různými cvičeními. Výborné jídlo a výlety do přírody jsou samozřejmostí. Čtěte více
Když vás nebaví chodit cvičit do fitness centra, můžete se pustit do sportování i v prostředí svého domova. Většinou se přitom využívá hmotnosti vlastního těla. Výhodou je, že spousta cvičebních nástrojů je běžně k dostání, takže si je člověk může domů pořídit. Za vyzkoušení určitě stojí cvičení s odporovou gumou. Čtěte více
Jakmile se vysloví slovo „dieta“, v mozku se objevuje odpovídající asociace – „hubnutí“, „fitness“, „sport“. Není to tak ovšem vždycky: určitá omezení v jídle bývají způsobena zdravotními potížemi. Například FODMAP je způsob stravování, který mimo jiné může pomáhat zmírnit projevy syndromu dráždivého tračníku s akutními průjmy nebo-li IBS-D. Co přesně ta zkrátka – FODMAP – znamená? Čtěte více