Archiv autora: Petra Svobodová

Cítíte se fit? NE? Může vám pomoci detoxikace organismu

Petra Svobodová Tipy a triky, Zdraví , ,
Cítíte se fit? NE? Může vám pomoci detoxikace organismu

Cítíte se stoprocentně v kondici? Pokud ano, máte obrovské štěstí. Pokud ne, mohla by vám pomoci detoxikace organismu. Záleží jen na vás, pro jaký druh detoxikace se rozhodnete.

Proč detoxikace?

Ač si to možná neuvědomuje, naše tělo je plné nezdravých látek (toxinů), proto často trpíme zácpou nebo průjmy, nadýmáním, nadváhou a mnoha dalšími chorobami. Pokud chcete udělat dobrý skutek pro vaše tělo, pusťte se do detoxikace.

Druhů detoxikace organismu je několik

Druhů detoxikace je několik. V současné době je na trhu mnoho podpůrných léků, které vám pomohou. Detoxikace organismu ale nutně nemusí být s léky spojená. Stejně dobře postačí i změna jídelníčku. Výbornými potravinami, které pomáhají odbourávat škodlivé jedy z těla, jsou česnek, cibule nebo kopřiva.

Detoxikace i na jeden den

Vašemu tělu pomůžete i občasnou jednodenní detoxikací. Jak na ni? Detoxikace na jeden den je velmi snadná, ale potřebuje pevné rozhodnutí. Tento celý jeden den budete konzumovat pouze jeden (vámi zvolený druh potraviny). Můžete jíst například zeleninu (mrkev, rajčata i okurku) nebo ovoce (jablka, hrušky a jiné) nebo vařené brambory či rýži. Jestli nepolevíte, takto strávený den pomůže vašemu tělu víc, než si myslíte.

Takto strávený den pomůže vašemu tělu víc, než si myslíte.

Pusťte se do toho

Detoxikace organismu je velmi důležitá. Prospěje nejen vašemu tělu, ale budete se cítit lépe i psychicky. Proto neváhejte a začněte hned. Pro začátek začněte jíst více ovoce a zeleniny, poté začněte případně užívat i podpůrné prostředky.

Nejen v létě pozor! Myslete na intimní hygienu!

Petra Svobodová Péče o tělo, Tipy a triky, Zdraví , , , , ,
Nejen v létě pozor! Myslete na intimní hygienu!

Pro každou ženu by měla být samozřejmostí starost o intimní partie těla. Správná a důkladná hygiena intimní partií je více než důležitá. Především nyní (v létě) kdy panují horké teploty a často se koupeme. Jaké jsou zásady správné intimní hygieny? Na co si dávat pozor a čeho se vyvarovat?

Pozor na chlorované bazény i přírodní koupaliště

Intimní partie každé ženy jsou velice citlivé. Problémy může vyvolat jak vnější prostředí jako je teplota nebo voda tak i psychický stav. Zejména v letním období je potřeba věnovat intimním partiím náležitou péči. Důležitá je hlavně prevence. Pokud se například chodíte často koupat na veřejná koupaliště, buďte velmi opatrná. Chlor může vyvolat negativní reakce. Proto se po každé koupeli důkladně osprchujte. Pozor si také dejte na přírodní koupaliště nebo řeky. V této vodě se sice nenachází chlor, ale vyskytuje se zde velký počet různých bakterií, které jsou stejně nebezpečné.

Kosmetické přípravky pomohou

Kosmetických přípravků pro intimní hygienu je celá řada. Můžete si pořídit speciální mýdlo, emulzi nebo gel. Stejně dobře vám také například na dovolené poslouží speciální vlhčené ubrousky. Stačí si jen zvolit druh, který vám bude vyhovovat. Pro dobrou intimní hygienu je důležitá pravidelnost. O intimní partie proto pečujte pravidelně.

Nezapomínejte na partnera

Pokud máte jakékoliv pochybnosti nebo cítíte, že není něco v pořádku, okamžitě navštivte svého gynekologa. Pokud se nemoci intimních partií podchytí v počátku, bude i jejich léčení trvat kratší dobu. Intimní hygienu by měl provádět také váš partner. I kosmetických přípravků pro muže existuje celá řada.

Krabičková dieta zničí nadbytečné kilogramy

Petra Svobodová Péče o tělo, Zdraví , , , , , , , ,
Krabičková dieta zničí nadbytečné kilogramy

Krabičkové dieta je velmi oblíbený druhem diety, který určitě oceníte, pokud to se svým bojem s nadbytečnými kilogramy myslíte vážně nebo pokud jste se rozhodla pro zdravé a vyvážené stravování.

Pomůže vám v hubnutí

Krabičková dieta je založena na nutričně vyváženém a především pravidelném stravování. Na jeden den budete mít připraveno pět jídel. Vše by mělo být zdravé. Zdravé znamená vařené v páře a bez tuku a hodně zeleniny a ovoce. Přechod na zdravou stravu nemusí být pro někoho příjemný. Pokud ale odoláte vaším chutím, zdravé jídlo si brzy zamilujete a nebudete chtít nic jiného. Uvidíte, jak půjdou kila dolů. Opravdu stačí jen málo.

Důležitá je pravidelnost

Pokud se rozhodnete pro krabičkovou dietu, měla byste se zamyslet na svým nynějším stravováním. Začněte sledovat, kolikrát denně jíte a jaké množství jídla. Aby krabičková dieta zaručeně fungovala, je nutné jíst pravidelně a pouze připravené jídlo. Pokud nejíte pravidelně, můžete mít ze začátku diety mírné problémy, než si tělo na režim zvykne. Ničeho se ale nebojte, pokud budete důsledná, vše se rychle srovná a kilogramy začnou mizet. Zdravá strava musí být perfektně vyvážená.

Krabičková dieta – konec výmluvám na čas

Celý systém funguje tak, že si na internetu vyberete firmu, od které chcete krabičky s jídlem dostávat a můžete začít. Firma vám potom krabičky se zdravým jídlem dováží pravidelně každý den přímo k vám domů. Je tedy konec výmluvám, že na přípravu zdravého jídla není dostatek času. S výběrem firmy nepospíchejte. Zjistěte si vše potřebné a potom se rozhodněte. Při výběru firmy se zaměřte na reference, zjistěte si kolik druhů jídel firma nabízí, jak spokojení jsou její zákazníci a porovnejte ceny.

Potom už vám v začátku s krabičkovou dietou nic nebrání. Podělte se s námi v komentářích s vašimi zkušenostmi s krabičkovou dietou.

Tipy na svěží letní líčení

Petra Svobodová Krása, Tipy a triky , , , , , ,
Tipy na svěží letní líčení

Každá žena ví, že jiné líčení se hodí na párty, jiné do zaměstnání nebo do divadla. Jak se ale líčit v létě? Na které barvy vsadit a na které zapomenout? Má se v létě používat pudr a make-up? Nevíte si rady? Čtěte dále.

Nepouštějte se do tmavých tónů

Léto je roční období slunce a nekonečné zábavy. Tomu by mělo být uzpůsobené i vaše líčení. Vaše oči by měly zářit. Oslňovat nemusí přece jen slunce. Při líčení v létě se držte jednoduché zásady: čím světlejší, tím lepší. Pokud to jen trochu půjde, tmavé odstíny stínů nechte v šuplíku a vytáhněte je nejdříve v říjnu.

Vaše oči by se měly třpytit

Letní líčení vychází z barev léta. Díky slunci se v létě všechno blýská a září. Proto v létě vsaďte na zlatou barvu slunce, nebo vyzkoušejte i blýskavou stříbrnou. V létě se také nebojte vyzkoušet stíny s příměsí třpytek. Stačí trocha třpytivých očních stínů a vy a vaše oči budete zářit.

Pozor na make-up

Vysoké letní teploty způsobují pocení kůže. Proto je nutné, aby kůže mohla dýchat. V létě jednoduše zapomeňte na těžký make-up, nepoužívejte ani vrstvu pudru. Lepší bude, pokud budete mít pěkně červené tvářičky, než nezdravě vypadající pleť. Pokud bez make-upu nemůžete žít, zkuste lehké tónovací krémy, které umožňují pokožce dýchat.

Nezapomínejte se odlíčit

V létě je také velmi důležité důkladně se odlíčit a pleť řádně vyčistit, proto na to nezapomínejte. Vaše pleť bude více zářit, pokud si čas od času dopřejete pleťovou masku. Stačí například namixovat ovoce a na chvíli do přiložit na obličej.

Správně vybrané spodní prádlo dokáže divy!

Petra Svobodová Krása, Oblečení a doplňky, Tipy a triky , , , ,
Správně vybrané spodní prádlo dokáže divy!

Vybrat spodní prádlo, je pro ženu více než důležité. Správně vybrané spodní pádlo vám nejen dodá pocit spokojenosti, ale dokáže podtrhnout krásu vaší postavy, ať už je jakákoliv. Jak tedy správně vybrat?

Jaké kalhotky se hodí na mou postavu?

Vybrat pohodlné kalhotky, které vám současně budou slušet a zvýrazní vaši krásu, není jednoduché. Při nákupu kalhotek rozhoduje jejich tvar a vaše postava. Ne všechny druhy kalhotek jsou vhodné pro všechny postavy. Proto si při nákupu dejte na čas a vybírejte pečlivě.

Klasickým střihem nic nezkazíte

Kalhotky klasického střihu se hodí na všechny postavy. I tady ale můžete narazit. Dejte si pozor na velikost a materiál. Při nákupu těchto (ale i jiných) kalhotek vsaďte na bavlnu, to je nejlepší materiál. Pokud chcete být sexy, krajka je to pravé.

Zrádné tangové kalhotky

Tanga jsou oblíbeným střihem kalhotek. Tanga budou velice slušet štíhlým ženám, ale klidně se hodí i na plnější postavu. Pozor, tanga nejsou určena pro stálé nošení, mohou způsobit i nepříjemné gynekologické problémy.

Oblíbené kalhotky s nohavičkami

Tento druh kalhotek je stále oblíbenější a snad nejvíce sexy. Sluší především štíhlým ženám. Můžete je ale nosit, i když máte nějaké to kilo navíc. Záleží na vás, jak se v kalhotkách cítíte.

Při výběru spodního prádlo myslete hlavně na to, jak se vy sama ve zvoleném modelu cítíte! Pokud jste si i minimálně nejistá, kalhotky nekupujte. Raději zkuste jiné, protože to jak se cítíte, se promítne do vašeho chování.

Strana 30 z 31« První...1020...2728293031